平成29年度 准看護師試験 問119

解説

高齢者の不眠には環境調整が基本であり、室温・照明の適切な調整は入眠を促す有効な援助である（正しい）。 昼寝は30分以内が目安であり、1時間以上の昼寝は夜間睡眠を妨げる（選択肢2は誤り）。 就寝直前の運動は交感神経を刺激し覚醒を促すため逆効果であり、運動は日中〜夕方に行うのが適切（選択肢3は誤り）。 不眠に対しては生活習慣・環境改善を優先し、睡眠薬はすぐに使用しない（選択肢4は誤り）。