令和2年度 准看護師試験 問70

解説

入眠前に熱いお湯（42°C以上）への入浴は交感神経を刺激して覚醒を促すため、睡眠援助として適切でない。 ぬるめのお湯（38〜40°C）への入浴が副交感神経を優位にして入眠を促す。 騒音・雑音の排除、空腹の回避はともに睡眠を妨げる要因を取り除く正しい援助。 足浴は副交感神経を刺激してリラックスを促し入眠を助ける。