正答3
解説
正解は3です。
逆流性食道炎は、胃の内容物や胃酸が食道に逆流し、食道に炎症が起きる病気です。
胸やけや酸っぱいものが上がってくる感じなどの症状があります。
逆流を防ぐには、胃に負担をかけない食べ方と、腹圧を上げない姿勢が大切です。
【選択肢別解説】
1：× 脂肪の多い食品は胃に長くとどまり、胃と食道の境目の筋肉をゆるめるため、逆流を起こしやすくなります。
控えるように助言します。
2：× 酸味の強い果物は、炎症のある食道を刺激し、症状を悪化させることがあります。
勧めるのは適切ではありません。
3：○ 1回の食事量を少なくし、回数を分けて食べると、胃がふくらみすぎず、胃の内圧が上がりにくくなります。
逆流を防ぐのに適した助言です。
4：× 前かがみの姿勢は腹部を圧迫し、腹圧を高めて逆流を起こしやすくします。
背筋を伸ばした姿勢で食べるように助言します。
5：× 食後すぐに横になると、胃の内容物が食道に逆流しやすくなります。
食後しばらくは座った姿勢を保つように助言します。
【ポイント】
逆流性食道炎の生活上の注意は「少量ずつ回数を分けて食べる」「脂肪や刺激物を控える」「前かがみを避ける」「食後すぐに横にならない」です。