2022年度 管理栄養士国家試験 問105

解説

正解は3です。 ストレスへの対処（コーピング）は、問題焦点コーピングと情動焦点コーピングに分けられます。 情動焦点コーピングは、ストレスの原因そのものではなく、生じた不快な感情を和らげる対処です。 【選択肢別解説】 1：× ストレスを感じる場面を考えるのは、原因となる状況を把握する取組です。 感情を和らげる対処ではなく、問題を特定する段階の支援です。 2：× 他の人の対処方法を調べるのは、解決のための情報収集です。 ストレスの原因に働きかける問題焦点コーピングに当たります。 3：○ 趣味を楽しむ時間は、気分転換によって不快な感情を和らげます。 ストレスの原因は変えずに情動を調整するので、情動焦点コーピングです。 4：× 配偶者にレンタルオフィスを勧めるのは、原因である在宅勤務を変える働きかけです。 これは問題焦点コーピングです。 5：× 間食を買い過ぎないのは、食べ過ぎという行動を直接管理する方法です。 感情への対処ではなく、刺激統制に近い行動面の工夫です。 【ポイント】 原因を取り除く・変えるのが問題焦点コーピングです。 気晴らしやリラクセーションで気持ちを整えるのが情動焦点コーピングです。