正答3
解説
正解は3です。
等張性運動は、筋が一定の負荷に対して長さを変えながら収縮する運動です。
筋の長さを変えずに力を出す等尺性運動との違いが問われています。
【選択肢別解説】
1：× 角速度が一定になるのは、専用の機器で速度を一定に制御する等運動性（等速性）運動です。
等張性運動では関節の角度によって角速度が変わります。
2：× 血圧が上昇しやすいのは等尺性運動です。
持続的な収縮で血管が圧迫され、息こらえ（Valsalva効果）も伴いやすいためです。
3：○ 等張性運動では収縮と弛緩を繰り返すため、筋ポンプ作用で血流が保たれます。
収縮が持続して血管を圧迫する等尺性運動に比べ、筋血流は増加しやすくなります。
4：× 等尺性運動は短時間でも血圧と心拍数を急に上昇させます。
等張性運動のほうが心拍数が増加しやすいとはいえません。
5：× 負荷に抗して関節を動かさずに姿勢を維持するときの収縮は、等尺性収縮です。
【ポイント】
「等尺性運動＝筋の長さ一定・血圧が上がりやすい」「等張性運動＝負荷一定・筋血流が保たれる」「等運動性運動＝角速度一定」と区別します。
高血圧や心疾患のある患者では、等尺性運動での息こらえを避けます。