60 歳の男性。
2型糖尿病。
身長 170 cm、体重 90 kg。
心肺運動負荷試験を行ったところ最高酸素摂取量が 2,625 mL/分であり、この 60 % 相当の運動強度を処方された。
METs で適切なのはどれか。
正答4
解説
正解は4です。
1 METは安静座位の酸素摂取量で、体重1 kgあたり毎分3.5 mLと定義されます。
最高酸素摂取量を体重あたりに直し、その60%をMETsに換算します。
【計算】
最高酸素摂取量（体重あたり）は 2,625 mL/分 ÷ 90 kg ≒ 29.2 mL/kg/分です。
その60%は 29.2 × 0.6 ≒ 17.5 mL/kg/分です。
METsに換算すると 17.5 ÷ 3.5 = 5.0 METs です。
【選択肢別解説】
1：× 8 METsは最高酸素摂取量（約8.3 METs）にほぼ相当し、60%の強度ではありません。
2：× 7 METsは最高値の約85%にあたり、処方された強度より高すぎます。
3：× 6 METsは最高値の約70%にあたり、60%より高い強度です。
4：○ 計算どおり、最高酸素摂取量の60%は約5 METsになります。
5：× 4 METsは最高値の約50%にあたり、処方された強度より低い値です。
【ポイント】
METs換算では、必ず体重で割って mL/kg/分 にしてから3.5で割ります。
体重で割るのを忘れると、まったく違う数値になるので注意します。